モチベーション│LUMINOUS

ダイエットはイベントじゃなくて習慣。その方法、一生続けますか？

mio 筋トレとプロテインで美ボディを目指してます、mioです。過去に2回-10kgのダイエットをしている私ですが、いつも違った方法で痩せているな〜ということに気づきました。でもリバウンドしているってことは、正しい方法じゃなかったということ。自 […]

mio この記事はこんな人におすすめです♪ 体重が落ちない理由を知りたい食事を減らしても体重が落ちない体重が落ちないのは停滞期？ダイエットを始めるとき、現状の体重を測って目標の体重を決める人がほとんどだと思います。ちなみに私の目標は「年内４９ […]

mio この記事はこんな人におすすめです♩ 筋トレが１週間も続かない筋トレのモチベーションを上げたい宅トレが多い・ジムに通っていないわたしも2年ほどジムに通っていましたが、youtubeの筋トレ動画の多さに魅力を感じて、宅トレにシ […]

この記事では「ダイエット中の体重はー何kgが目安なのか」について解説します。ダイエットを始める時、ほとんどの人が「〇〇kgまで痩せる」と体重の目標を決めると思います。私もいままで、何度もダイエットに挑戦してきましたが、1ヶ月半で８kg痩せてもすぐ […]

生理前に突然やってくる、あのやっかいな症状。急にイライラしたり、不安になったり落ち着かなかったり…、「ああ、もうすぐ生理だな」ってなんとなくわかりますよね。命の母ホワイトが生理の辛い症状の改善に良いと聞いて、今回お試しサイズを購入。実際に生理２ […]

この記事では、痩せたいと決意した時のモチベーションを維持するためのコツを紹介しています。 rin なんか今日やる気が出ないな… aya そんな日もあるよね〜 mio わたしは一刻も早く痩せたいし時間が足りないくらいだよ〜 rin わたし […]

この記事はわたしが痩せるまで、そして今も見続けているとっておきのダイエット名言をまとめたものです。 aya なんかこう…痩せたい！って気持ちを後押ししてくれる名言ってないかな。 mio あるよ。 rin 自分って醜いな…このままじゃダメだなって奮い立 […]