筋トレ│LUMINOUS

【デッドリフトでぎっくり腰】怪我の原因と回復までの経過を記録しました

新年になり、さっそくジムの契約をしました、mioです。本当は４月から通うつもりでしたが、新年キャンペーンがお得だったので勢いで入っちゃいました。 mio …なんですが。とても恥ずかしいことに、ジム初日からぎっくり腰に。笑考えられる原因はたくさん […]

mio 今回はウエスト−６cmを達成した筋トレを紹介したいと思います。ツイッターでもビフォーアフターを載せましたが、かなりウエストが細くなりました。ひなちゃん(@hinata_0421)のくびれトレほんとにやってよかった😭 ビフォアフの写真撮るの […]

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mio この記事はこんな人におすすめです♩ 筋トレが１週間も続かない筋トレのモチベーションを上げたい宅トレが多い・ジムに通っていないわたしも2年ほどジムに通っていましたが、youtubeの筋トレ動画の多さに魅力を感じて、宅トレにシ […]

mio この記事はこんな人におすすめです♪ マイプロのチョコバナナを買おうか悩んでいるマイプロテインのおすすめの味が知りたいプロテイン選びに失敗したくないわたし、無類のチョコバナナ好きです。クレープもパフェも、ぜったいにチョコバナナを頼みます […]