この記事はこんな人におすすめです◎
- ゴールドスタンダードは少し高い…
- チョコ寄りのプロテインを探している
- パフォーマンスホエイの味が知りたい
今回のプロテインレビューは、
「オプティマム パフォーマンスホエイ チョコレートシェイク」
そういえば、初めて本格的なプロテインを買ったのはこのパフォーマンスホエイでした！
筋トレを初めて間もない頃で、まだ「プロテインがダイエットに良いらしいわ〜」くらいの漠然とした知識だった頃。
当時はマイプロも知らなかった！
初めて購入したのは3年前ですが、そのときに参考にしていたダイエッターさんがコスパが良いとおすすめしていたので購入。
ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコでは味が薄いと感じる・高くて買いにくい…という人のために、パフォーマンスホエイの魅力をレビューしたいと思います♪
はじめにお伝えしておくと、パフォーマンスホエイはiHerbでの販売が終了しています。購入する場合はAmazonが最安値です◎(楽天やYahooだと200~300円高い)
パフォーマンスホエイとゴルスタの違い
パフォーマンスホエイとゴールドスタンダードは、どちらも同じオプティマムニュートリションというメーカーです。
オプティマムニュートリションは世界シェアNo.1のプロテインメーカー！
同じメーカーではありますが、パフォーマンスホエイを飲んでる人ってあまり見かけたことがない…！
ということで、パフォーマンスホエイとゴールドスタンダードの違いを比べてみたいと思います。
主な違いは以下の３つです。
- １食当たりのコスパ
- フレーバーの種類
- タンパク質の含有量
１食あたりのコスパ
パフォーマンスホエイを購入した一番の魅力は、ゴールドスタンダードよりコスパが良かったから。
- 2.27kg…120円/食
- 1.95kg…122円/食
- 1.95kg…88円/食
ゴールドスタンダードでは1.95kgのサイズは売っていませんが、仮に計算するとパフォーマンスホエイのほうが約34円以上安い結果に。
毎日1回、１年間飲むとすると約12000円も変わります。
新しいトレーニングウェアが上下セットで買えるな…。
フレーバーの種類
フレーバーの種類の違いは以下の通りです。
| ゴールドスタンダード | パフォーマンスホエイ |
|---|---|
| 16種類 | ２種類 |
ゴールドスタンダードはチョコ系だけで９種類ありますが、
パフォーマンスホエイはフレーバーがチョコシェイクとバニラの２種類です。
ゴールドスタンダードのエクストリームミルクチョコレートが好きなら、パフォーマンスホエイの味は美味しいと感じるはず！
タンパク質の含有量
ゴールドスタンダードとパフォーマンスホエイのタンパク質量は以下の通りです。
| ゴールドスタンダード | パフォーマンスホエイ | |
|---|---|---|
| タンパク質 | 24g | 22g |
| タンパク質含有量 | 79% | 56% |
| 付属スプーン１杯 | 30.4g | 39g |
１食分のタンパク質量は2gの差です。
ただ、パフォーマンスホエイはスプーン１杯39gなので、タンパク質含有量で計算すると56％というかなり低い数値。
これは少しネックポイントかも…！
ちなみにBCAAとグルタミンはどちらにも含まれていますが、ゴールドスタンダードの方が若干多め。
| ゴールドスタンダード | パフォーマンスホエイ | |
|---|---|---|
| BCAA | 5.5g | 5.0g |
| グルタミン | 4g | 3g |
栄養素面で少し劣るからコスパもいいのかなと思います！
パフォーマンスホエイを飲んでみた
パフォーマンスホエイのチョコレートシェイクのレビューを、ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートと比較してまとめてみました。
同じオプティマムだけあって、味と溶け具合は必見です◎
パフォーマンスホエイの容器
パフォーマンスホエイの容器は横にも縦にもでかいです。
こぶしと比べてもわかるこのでかさ。私の手は男性よりでかいことがあります。
猫と比べるとこんなかんじ。ちょっと小さく見える？
初めて購入した時はボトルだけでテンションが上がったし、部屋に飾っていました。
今も空の容器を置いてます(なぜ)
パフォーマンスホエイの飲み方
パフォーマンスホエイのボトル側面に書いてある飲み方は以下です。
- 付属のスプーン１杯で39g。
- 120〜240mlの水やミルクに溶かす。
- 約30秒シェイクして完成！
容器には「4-8FL OZの水やミルクに溶かす」と書いてあったので？？？でしたが、FL OZは「液量オンス」というアメリカの容量単位だそうです。
mL=FL OZ/0.033814 でmlに変換できます！
わたしはさらっと飲むのが好きなので、今回のレビューでは250mlの水で溶かしています。
120mlとかまじでチョコレートシェイクなみのドロドロになる。
パフォーマンスホエイの溶け具合
溶け具合はゴールドスタンダードとも変わらず、サッと溶けやすいです。泡立ちもなし！
他のレビューで溶けにくいというのを見かけましたが、わたしはダマになったことはありません。
水から入れて、プロテインを後から入れるのがポイント！
よくダマになるという人は、Amazonでダマ防止ボールを購入するのもありです◎
私はマイプロの初回購入で付いてきたものを使ってます。
パフォーマンスホエイの味
250mlの水で割っても濃厚さが残り、チョコレートブラウニーっぽい感じ。
嫌な人工甘味料の味は少ないですが、かなり味は濃いです。
さらっと飲みたいわたしは、いつも350ml~400mlの水で溶かしています。
お腹も膨れるし、ゴルスタのダブルリッチチョコみたいにさらっと飲める◎
甘さはかなりあるので、オーバーナイトオーツとかおかし作りに使うのもありかなと思います。
パフォーマンスホエイは甘党におすすめ！
パフォーマンスホエイのチョコレートシェイク味は割り方でトロっともさらっとも楽しめます。
- ゴルスタのダブルリッチチョコだと物足りない人向け
- 濃厚なプロテインを飲みたいとき→200mlで割る
- さらっと飲みたいとき→350~400mlで割る
ゴルスタのダブルリッチチョコより甘めでコスパのいいプロテインを探している人は、ぜひパフォーマンスホエイのチョコレートシェイクを試してみてください◎
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